ДЛЯ ЧЛЕНОВ КЛУБА КЭШБЭК от 10%! = >> ПОДРОБНЕЕ

  • В корзине пусто!

  • В корзине пусто!

Как правильно выбрать Пробиотики. Что лучше бифидобактерии или лактобактерии?

Как правильно выбрать Пробиотики. Что лучше бифидобактерии или лактобактерии?Снижение иммунитета, проблемы с пищеварением и гипертония – это распространенные спутники нашей жизни. Но мало кто знает, что подобные симптомы часто связаны с нарушениями в микрофлоре кишечника. При подобных сбоях снижается количество полезных бактерий, а вредоносные микроорганизмы начинают доминировать.

Чтобы восстановить баланс, следует начать прием пробиотиков. Но при покупке таких биодобавок многие сталкиваются с дилеммой: что выбрать – лакто- или бифидобактерии. Поэтому об их функциях и необходимости применения поговорим более детально.

Что такое пробиотики и зачем они нужны

В нашем кишечнике постоянно обитают бактерии. Это вовсе не бесполезные нахлебники. Большая часть микроорганизмов выполняет жизненно важные функции, помогая расщеплять, переваривать и усваивать поступающую пищу. Благодаря им мы регулярно получаем необходимые витамины, минералы и питательные вещества.

Больше о бактериях из нашего организма расскажут такие интересные факты:

  • наибольшее их количество находится в кишечнике;
  • бактерий в человеке в 10 раз больше, чем клеток;
  • большая часть микроорганизмов (около 90-98%) приносит пользу, и жизненно необходима для нормальной работы ЖКТ и нашего тела.

Пробиотики – это препараты, содержащие целые классы полезных бактерий, дрожжей и продуктов их жизнедеятельности. В дословном переводе с греческого, их название означает «для жизни». Это полностью отражает роль пробиотиков в функционировании организма.

Важно: чем выше количество полезных микроорганизмов, тем лучше усваивается пища. Поэтому прием биологически активных добавок с ними оказывает благоприятное воздействие на весь организм.

Пробиотики выполняют целый комплекс полезных функций:

  • нормализация перистальтики кишечника, что ускоряет продвижение пищи по ЖКТ;
  • помощь в деликатном снижении веса;
  • улучшение пищеварения, и усиленное усвоение полезных веществ;
  • исключение застойных явлений в кишечнике и устранение запоров;
  • продукция нейротрансмиттеров и гормонов, включая серотонин;
  • профилактика дисбактериоза, избавление от диареи;
  • эффективное выведение токсинов;
  • поглощение патогенной флоры в кишечнике, так как именно ею питаются многие пробиотики;
  • снижение риска развития воспалений в ЖКТ;
  • создание неблагоприятной среды для бактерий, провоцирующих колит;
  • синтез витаминов К и В12, биотина и тиамина, что важно для поддержания здоровья;
  • укрепление иммунитета;
  • оптимизация чувствительности к инсулину;
  • расщепление жирных кислот, что приводит к снижению уровня вредного холестерина;
  • улучшение состояния кожи, устранение сухости и излишней секреции себума;
  • продукция незаменимых аминокислот, что предотвращает развитие дефицита белка;
  • стабилизация общего самочувствия.

Пробиотики нормализуют обмен веществ, и оказывают комплексное воздействие на работу всего организма. Поэтому их стоит принимать каждому.

 

Пробиотики или пребиотики?

Созвучность этих терминов нередко приводит к путанице. Но стоит запомнить, что пробиотики – это непосредственно полезные бактерии. Их назначают, чтобы заселить кишечник жизненно важной микрофлорой. Пребиотики же – это лишь питательные вещества. Они необходимы для успешного роста и развития полезных бактерий, которые обитают в ЖКТ.

В каких продуктах содержатся природные пробиотики

Полезные бактерии возникают вследствие естественных химико-биологических реакций. Поэтому они содержатся в таких продуктах:

  • натуральный йогурт;
  • тан;
  • кефир;
  • темпе (ферментированный продукт из соевых бобов);
  • квашенная капуста.

Важно: пробиотики чувствительны к термической обработке и перепадам температур. Все продукты, которые их содержат, важно употреблять в свежем виде без нагрева и длительного хранения.

Как правильно выбрать Пробиотики. Что лучше бифидобактерии или лактобактерии?Полезные бактерии крайне нестабильны. Поэтому для восстановления баланса гораздо эффективнее применять их в форме БАДов. Так вы сможете доставить микроорганизмы непосредственно в область их заселения.

Как определить, что в продуктах действительно содержатся живые бактерии?

Распознать полезную пищу и наличие в ней пробиотиков можно по 3-м признакам:

  • срок хранение продукта не превышает 2-х недель;
  • в каждом 1 мл изделия от 1 000 000 живых бактерий, и это указано на упаковке;
  • оптимальная температура хранения: 4-8 °С со знаком плюс.

Важно: полезные бактерии не переносят повышения температуры свыше 65-70 °С. Поэтому пастеризованная продукция не может их содержать.

Кому необходимо срочно добавить в рацион БАДы с пробиотиками

Дефицит полезных бактерий крайне опасен. Ведь их нехватка сказывается на работе всех органов и систем. Срочно начать прием профильных биопрепаратов следует в таких случаях:

  • снижение общего иммунитета;
  • хронический стресс, депрессия, переутомление;
  • белковый дисбаланс в организме, что может привести к проблемам с печенью;
  • гипертония;
  • лечение инфекционных заболеваний с применением антибиотиков;
  • любые сбои в работе ЖКТ.

Также пробиотики помогают при диабете, оптимизируя чувствительность к инсулину.

Важно: не стоит ждать появления признаков дефицита полезных бактерий в кишечнике. Пробиотики можно принимать для профилактики многих патологий и с целью общего укрепления здоровья.

Виды пробиотиков

В микрофлоре кишечника содержится более 500 типов бактерий. При этом каждый вид микроорганизмов относится к определенному семейству. Среди пробиотиков наиболее ценными для слаженной работы организма считаются 2 группы бактерий:

  • Lactobacillus или лактобактерии;
  • Bifidobacterium или бифидобактерии.

В каждом из этих семейств числятся десятки штаммов и подвидов. При этом разные типы пробиотиков оказывают индивидуальный спектр полезных действий.

 

Бифидобактерии и польза для организма

Это полезные представители рода грамположительных анаэробных бактерий. Они влияют на состояние микрофлоры, буквально заполняя стенки кишечника. Бифидобактерии отвечают за процесс пищеварения. С их помощью продукты питания хорошо расщепляются, ферментируются и усваиваются.

Бифидобактерии участвуют в таких процессах:

  • гидролиз белков;
  • сбраживание углеводов;
  • омыление жиров;
  • растворение клетчатки.

Также они улучшают перистальтику кишечника. Поэтому бифидобактерии незаменимы для нормализации работы ЖКТ, профилактики запоров и диареи. Также доказано положительное влияние этих микроорганизмов на борьбу с синдромом раздраженного кишечника.

Как правильно выбрать Пробиотики. Что лучше бифидобактерии или лактобактерии?Чем полезны лактобактерии

Они относятся к грамположительным, факультативно-анаэробным или микроаэрофильным бактериям. Такие микроорганизмы также в большом количестве обитают в кишечнике. Но они выполняют немного иную функцию.

Лактобактерии синтезируют молочную кислоту из лактозы и углеводов. Это позволяет создавать кислую среду в кишечнике. Благодаря этому рост и развитие патогенных микроорганизмов останавливаются. Поэтому лактобактерии влияют на формирование локального и общего иммунитета. Они отвечают за наше здоровье, и способность организма сопротивляться инфекциям.

Что выбрать: бифидо- или лактобактерии

Эти пробиотики лучше всего работают в комплексе. Но если вы желаете определить оптимальный состав БАДа, стоит учитывать индивидуальную ситуацию и потребность в коррекции тех или иных состояний.

Пробиотики для устранения диареи

Учащенные испражнения и жидкий стул – неприятные явления. Но избавиться от них помогут пробиотики. Выбор состава препарата стоит делать с учетом причин, которые спровоцировали диарею:

  1. Инфекции ЖКТ, включая кишечный грипп. Исследования показали, что лактобактерии (рамнозус и ацидофилус) на 34% снижают риск диареи.
  2. Прием антибиотиков. Предотвратить расстройства стула из-за уничтожения полезной микрофлоры способны как лакто-, так и бифидобактерии всех штаммов.
  3. СРК (синдром раздраженного кишечника). Пациентам с таким диагнозом необходимы комплексные пробиотики.

Решить проблему диареи поможет прием БАДов со сбалансированным составом.

Какие бактерии избавят от запоров

Уплотнение стула связано с неправильным рационом, нарушением перистальтики кишечника и малоподвижным образом жизни. Также к запорам склонны пожилые пациенты.

Избавиться от подобных проблем помогают бифидобактерии лактис в сочетании с лактобактериями (ацидофильными, рамнозус и т. д.). Это эффективное и безопасное средство, которое не вызывает привыкания, и способствует устранению запоров.

Снижаем вес с пробиотиками

Ученые провели десятки экспериментов, чтобы выявить связь между кишечной микрофлорой и процессом похудения. При этом среди испытуемых были как простые люди, соблюдающие диету, так и лица, страдающие от ожирения различной степени. В ходе испытаний, медики доказали, что эффективно снизить вес помогают лактобактерии рамнозус и бифидобактерии лактис.

Эти микроорганизмы способствуют расщеплению жиров, и улучшают усвоение полезных веществ. Поэтому организм снижает количество запасенных отложений, что благотворно сказывается на общей массе тела.

Пробиотики для стимуляции работы головного мозга

Тесная связь между ЖКТ и функционированием ЦНС доказана давно. Но ученые не остановились на этом факте. Проведя более 38 исследований, медики смогли подтвердить, что некоторые пробиотики помогают избавиться от чувства тревожности и последствий хронического стресса. Такое действие обусловлено помощью в ферментации жирных кислот с короткой цепью, которая проходит в толстом кишечнике.

Для головного мозга наиболее полезны такие штаммы пробиотиков:

  • Bifidobacterium infantis;
  • Бифидобактерии лонгум;
  • Lactobacillus rhamnosus.

Эти бактерии способствуют устранению тревожности, и снижают негативное влияние стресса на 48%.

 

Укрепляем иммунитет с пробиотиками

Здоровая микрофлора в кишечнике влияет на работу иммунной системы. Ученые доказали, что прием бифидобактерий лонгум и бифидум совместно с лактобактериями, укрепляет иммунитет. При этом количество воспалительных маркеров уменьшается, а уровень противовоспалительных агентов возрастает.

Интересный факт: пробиотики полезны для здоровья ротовой полости. Они повышают локальный иммунитет, помогая устранить воспалительные процессы в области десен.

Как правильно выбрать Пробиотики. Что лучше бифидобактерии или лактобактерии?Какие пробиотики полезны для сердца

Бифидо- и лактобактерии незаменимы при профилактике заболеваний сердечной мышцы. Полезное действие L. reuteri, L. acidophilus и B. longum доказали в ходе исследований. При этом результат подтвержден лабораторными данными. В крови испытуемых снизился уровень ЛПНП и триглицеридов, а количество ЛПВП немного повысилось.

Выводы: бифидо- или лактобактерии

Каждый штамм пробиотиков выполняет ряд полезных функций. Но лучше всего они работают в комплексе, укрепляя и усиливая действие друг друга. Поэтому стоит выбирать препараты, в которых есть оба типа полезных бактерий.

Важно: также в биодобавке должны содержатся пребиотики. Питательные вещества повышают эффективность полезных бактерий, и обеспечивают их всем необходимым для слаженно работы.

FLORA от New Life: сбалансированный состав из безопасных и эффективных пробиотиков

Комплексная биодобавка привлекает усиленной и улучшенной формулой. Ведь в ее состав включены не только лактобактерии, но и бифидобактерии. Это полезные микробные культуры, которые помогают кишечнику правильно работать, что положительно сказывается на здоровье организма.

Регулярный прием БАДа FLORA приводит к таким положительным изменениям:

  • качественное переваривание пищи с максимальным усвоением полезных веществ;
  • эффективное расщепление жиров для профилактики ожирения и снижения массы тела;
  • нейтрализация вредных веществ и выведение токсинов;
  • стимуляция синтеза интерферона, витаминов В и К, белка и аминокислот;
  • помощь в усвоении железа, кальция и витамина D;
  • снижение риска аллергических реакций;
  • угнетение развития патогенных и условно патогенных бактерий;
  • помощь в устранение дисбактериоза, запоров и диареи;
  • лечение и профилактика воспалительных заболеваний ЖКТ;
  • предотвращение адгезии патогенов на стенках кишечника;
  • повышение иммунитета и стимуляция продукции иммуноглобулинов;
  • нормализация перистальтики кишечника и поддержание целостности его оболочки;
  • снижение уровня холестерина и стабилизация количества сахара в крови;
  • улучшение состояния кожи;
  • укрепление опорно-двигательного аппарата.

FLORA от New Life – это комплексная защита вашего здоровья. Ведь от слаженной работы кишечника, зависит общее самочувствие, а также работа всех органов и систем.

Особенности приема комплекса пробиотиков FLORA

Употреблять биодобавку стоит по 1 капсуле 2 раза в день. При этом следует выполнять прием за 30 минут до еды. Это повышает эффективность препарата.

Важно: все пробиотики, включая FLORA, рекомендуется принимать курсом от 30 дней. Ситуативное применение не даст результата.

Не забывайте и об ограничениях. Пробиотики не рекомендованы детям до 12 лет, а также женщинам во время беременности и в период лактации. Не забывайте и об индивидуальной чувствительности к компонентам диетической добавки.

FLORA – это незаменимый помощник микрофлоры вашего кишечника. Препарат улучшает пищеварение, нормализует перистальтику и укрепляет здоровье в целом. С полезными пробиотиками организм работает без сбоев.

Заботьтесь о своем здоровье и развивайтесь вместе с нами!

 

Товары из статьи