ДЛЯ ЧЛЕНІВ КЛУБУ КЕШБЕК від 10%! = >> ДЕТАЛЬНІШЕ

  • Кошик порожній!

  • Кошик порожній!

Як правильно вибрати Пробіотики. Що краще біфідобактерії або лактобактерії?

Як правильно вибрати Пробіотики. Що краще біфідобактерії або лактобактерії?Зниження імунітету, проблеми з травленням і гіпертонія - це поширені супутники нашого життя. Але мало хто знає, що подібні симптоми часто пов’язані з порушеннями в мікрофлорі кишечника. При подібних збоях знижується кількість корисних бактерій, а шкідливі мікроорганізми починають домінувати.

Щоб відновити баланс, слід почати прийом пробіотиків. Але при покупці таких біодобавок багато стикаються з дилемою: що вибрати - лакто або біфідобактерії. Тому про їх функції та необхідності застосування поговоримо більш детально.

Що таке пробіотики і навіщо вони потрібні

У нашому кишечнику постійно живуть бактерії. Це зовсім не даремні нахлібники. Велика частина мікроорганізмів виконує життєво важливі функції, допомагаючи розщеплювати, перетравлювати і засвоювати їжу, що надходить. Завдяки їм ми регулярно отримуємо необхідні вітаміни, мінерали та поживні речовини.

Більше про бактерії з нашого організму розкажуть такі цікаві факти:

  • найбільша їх кількість знаходиться в кишечнику;
  • бактерій в людині в 10 разів більше, ніж клітин;
  • велика частина мікроорганізмів (близько 90-98%) приносить користь, і життєво необхідна для нормальної роботи шлунково-кишкового тракту і нашого тіла.

Пробіотики - це препарати, що містять цілі класи корисних бактерій, дріжджів і продуктів їх життєдіяльності. У дослівному перекладі з грецького, їх назва означає «для життя». Це повністю відображає роль пробіотиків у функціонуванні організму.

Важливо: чим вище кількість корисних мікроорганізмів, тим краще засвоюється їжа. Тому прийом біологічно активних добавок з ними сприятливо діє на весь організм.

Пробіотики виконують цілий комплекс корисних функцій:

  • нормалізація перистальтики кишечника, що прискорює просування їжі по шлунково-кишкового тракту;
  • допомога в делікатному зниженні ваги;
  • поліпшення травлення, і посилене засвоєння корисних речовин;
  • виключення застійних явищ в кишечнику і усунення запорів;
  • продукція нейротрансмітерів і гормонів, включаючи серотонін;
  • профілактика дисбактеріозу, позбавлення від діареї;
  • ефективне виведення токсинів;
  • поглинання патогенної флори в кишечнику, так як саме його багато поїдають пробіотики;
  • зниження ризику розвитку запалень в шлунково-кишковому тракті;
  • створення несприятливого середовища для бактерій, що провокують коліт;
  • синтез вітамінів К і В12, біотину і тіаміну, що важливо для підтримки здоров’я;
  • зміцнення імунітету;
  • оптимізація чутливості до інсуліну;
  • розщеплення жирних кислот, що призводить до зниження рівня шкідливого холестерину;
  • поліпшення стану шкіри, усунення сухості і зайвої секреції себума;
  • продукція незамінних амінокислот, що запобігає розвитку дефіциту білка;
  • стабілізація загального самопочуття.

Пробіотики нормалізують обмін речовин, і надають комплексний вплив на роботу всього організму. Тому їх варто приймати кожному.

Пробіотики або пребіотики?

Співзвучність цих термінів нерідко призводить до плутанини. Але варто запам’ятати, що пробіотики - це безпосередньо корисні бактерії. Їх призначають, щоб заселити кишечник життєво важливою мікрофлорою. Пребіотики ж - це лише поживні речовини. Вони необхідні для успішного росту і розвитку корисних бактерій, які живуть в шлунково-кишковому тракті.

У яких продуктах містяться природні пробіотики

Корисні бактерії виникають внаслідок природних хіміко-біологічних реакцій. Тому вони містяться в таких продуктах:

  • натуральний йогурт;
  • тан;
  • кефір;
  • темпе (ферментований продукт із соєвих бобів);
  • квашена капуста.

Важливо: пробіотики чутливі до термічної обробки і перепадів температур. Всі продукти, які їх містять, важливо вживати в свіжому вигляді без нагріву і тривалого зберігання.

Корисні бактерії вкрай нестабільні. Тому для відновлення балансу набагато ефективніше застосовувати їх у формі БАДів. Так ви зможете доставити мікроорганізми безпосередньо в область їх заселення.

Як правильно вибрати Пробіотики. Що краще біфідобактерії або лактобактерії?Як визначити, що в продуктах дійсно містяться живі бактерії?

Розпізнати корисну їжу і наявність в ній пробіотиків можна по 3-м ознаками:

  • термін зберігання продукту не перевищує 2-х тижнів;
  • в кожному 1 мл вироби від 1 000 000 живих бактерій, і це зазначено на упаковці;
  • оптимальна температура зберігання: 4-8 ° С зі знаком плюс.

Важливо: корисні бактерії не переносять підвищення температури понад 65-70 ° С. Тому пастеризована продукція не може їх утримувати.

Кому необхідно терміново додати в раціон БАДи з пробіотиками

Дефіцит корисних бактерій вкрай небезпечний. Адже їх нестача позначається на роботі всіх органів і систем. Терміново почати прийом профільних біопрепаратів слід в таких випадках:

  • зниження загального імунітету;
  • хронічний стрес, депресія, перевтома;
  • білковий дисбаланс в організмі, що може привести до проблем з печінкою;
  • гіпертонія;
  • лікування інфекційних захворювань із застосуванням антибіотиків;
  • будь-які збої в роботі шлунково-кишкового тракту.

Також пробіотики допомагають при діабеті, оптимізуючи чутливість до інсуліну.

Важливо: не варто чекати появи ознак дефіциту корисних бактерій в кишечнику. Пробіотики можна приймати для профілактики багатьох патологій і з метою загального зміцнення здоров’я.

Види пробіотиків

У мікрофлорі кишечника міститься більше 500 типів бактерій. При цьому кожен вид мікроорганізмів відноситься до певного сімейства. Серед пробіотиків найбільш цінними для злагодженої роботи організму вважаються 2 групи бактерій:

  • Lactobacillus або лактобактерії;
  • Bifidobacterium або біфідобактерії.

У кожному з цих родин числяться десятки штамів і підвидів. При цьому різні типи пробіотиків надають індивідуальний спектр корисних дій.

 

Біфідобактерії і користь для організму

Це корисні представники роду грампозитивних анаеробних бактерій. Вони впливають на стан мікрофлори, буквально заповнюючи стінки кишечника. Біфідобактерії відповідають за процес травлення. З їх допомогою продукти харчування добре розщеплюються, ферментують і засвоюються.

Біфідобактерії беруть участь в таких процесах:

  • гідроліз білків;
  • зброджування вуглеводів;
  • омилення жирів;
  • розчинення клітковини.

Також вони покращують перистальтику кишечника. Тому біфідобактерії незамінні для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, профілактики запорів і діареї. Також доведено позитивний вплив цих мікроорганізмів на боротьбу з синдромом подразненого кишечника.

Чим корисні лактобактерії

Вони відносяться до грампозитивних, факультативно-анаеробних або мікроаерофільних бактерій. Такі мікроорганізми також у великій кількості мешкають в кишечнику. Але вони виконують трохи іншу функцію.

Лактобактерії синтезують молочну кислоту з лактози і вуглеводів. Це дозволяє створювати кисле середовище в кишечнику. Завдяки цьому зростання і розвиток патогенних мікроорганізмів зупиняються. Тому лактобактерії впливають на формування локального і загального імунітету. Вони відповідають за наше здоров’я, і ​​здатність організму опиратися інфекціям.

Що вибрати: біфідо- або лактобактерії

Як правильно вибрати Пробіотики. Що краще біфідобактерії або лактобактерії?Ці пробіотики найкраще працюють в комплексі. Але якщо ви бажаєте визначити оптимальний склад БАДа, варто враховувати індивідуальну ситуацію і потреба в корекції тих чи інших станів.

Пробіотики для усунення діареї

Прискорені випорожнення і рідкий стілець - неприємні явища. Але позбутися їх допоможуть пробіотики. Вибір складу препарату варто робити з урахуванням причин, які спровокували діарею:

  1. Інфекції шлунково-кишкового тракту, включаючи кишковий грип. Дослідження показали, що лактобактерії (рамнозус і ацидофилус) на 34% знижують ризик діареї.
  2. Прийом антибіотиків. Запобігти розлади стільця через знищення корисної мікрофлори здатні як лакто, так і біфідобактерії всіх штамів.
  3. СПК (синдром подразненого кишечника). Пацієнтам з таким діагнозом необхідні комплексні пробіотики.

Вирішити проблему діареї допоможе прийом БАДів зі збалансованим складом.

Які бактерії позбавлять від запорів

Ущільнення стільця пов’язане з неправильним раціоном, порушенням перистальтики кишечника і малорухливим способом життя. Також до запорів схильні літні пацієнти.

Позбутися від подібних проблем допомагають біфідобактерії Лактіс в поєднанні з лактобактеріями (ацидофільними, рамнозус і т. Д.). Це ефективний і безпечний засіб, яке не викликає звикання, і сприяє усуненню запорів.

Знижуємо вагу з пробіотиками

Вчені провели десятки експериментів, щоб виявити зв’язок між кишковою мікрофлорою і процесом схуднення. При цьому серед випробовуваних були як прості люди, що дотримують дієту, так і особи, які страждають від ожиріння різного ступеня. В ході випробувань, медики довели, що ефективно знизити вагу допомагають лактобактерії рамнозус і біфідобактерії Лактіс.

Ці мікроорганізми сприяють розщепленню жирів, і покращують засвоєння корисних речовин. Тому організм знижує кількість запасених відкладень, що благотворно позначається на загальній масі тіла.

Пробіотики для стимуляції роботи головного мозку

Тісний зв’язок між ШКТ і функціонуванням ЦНС доведена давно. Але вчені не зупинилися на цьому факті. Провівши більше 38 досліджень, медики змогли підтвердити, що деякі пробіотики допомагають позбутися від почуття тривожності і наслідків хронічного стресу. Така дія зумовлена ​​допомогою в ферментації жирних кислот з коротким ланцюгом, яка проходить в товстому кишечнику.

Для головного мозку найбільш корисні такі штами пробіотиків:

  • Bifidobacterium infantis;
  • Біфідобактерії лонгум;
  • Lactobacillus rhamnosus.

Ці бактерії сприяють усуненню тривожності, і знижують негативний вплив стресу на 48%.

Зміцнюємо імунітет з пробіотиками

Здорова мікрофлора в кишечнику впливає на роботу імунної системи. Вчені довели, що прийом біфідобактерій лонгум і бифидум спільно з лактобактеріями, зміцнює імунітет. При цьому кількість запальних маркерів зменшується, а рівень протизапальних агентів зростає.

Цікавий факт: пробіотики корисні для здоров’я ротової порожнини. Вони підвищують локальний імунітет, допомагаючи усунути запальні процеси в області ясен.

Які пробіотики корисні для серця

Біфідо-і лактобактерії незамінні при профілактиці захворювань серцевого м’яза. Корисну дію L. reuteri, L. acidophilus і B. longum довели в ході досліджень. При цьому результат підтверджений лабораторними даними. У крові піддослідних знизився рівень ЛПНЩ і тригліцеридів, а кількість ЛПВЩ трохи підвищився.

Висновки: біфідо- або лактобактерії

Кожен штам пробіотиків виконує ряд корисних функцій. Але найкраще вони працюють в комплексі, зміцнюючи і посилюючи дію один одного. Тому варто вибирати препарати, в яких є обидва типи корисних бактерій.

Важливо: також в біодобавці повинні містяться пребіотики. Живильні речовини підвищують ефективність корисних бактерій, і забезпечують їх усім необхідним для злагоджено роботи.

FLORA від New Life: збалансований склад з безпечних і ефективних пробіотиків

Комплексна біодобавка привертає посиленою і поліпшеною формулою. Адже в її склад включені не тільки лактобактерії, але і біфідобактерії. Це корисні мікробні культури, які допомагають кишечнику правильно працювати, що позитивно позначається на здоров’я організму.

Регулярний прийом БАДа FLORA призводить до таких позитивних змін:

  • якісне переварювання їжі з максимальним засвоєнням корисних речовин;
  • ефективне розщеплення жирів для профілактики ожиріння і зниження маси тіла;
  • нейтралізація шкідливих речовин і виведення токсинів;
  • стимуляція синтезу інтерферону, вітамінів В і К, білка і амінокислот;
  • допомога в засвоєнні заліза, кальцію і вітаміну D;
  • зниження ризику алергічних реакцій;
  • пригнічення розвитку патогенних і умовно патогенних бактерій;
  • Як правильно вибрати Пробіотики. Що краще біфідобактерії або лактобактерії?допомога в усунення дисбактеріозу, запорів і діареї;
  • лікування і профілактика запальних захворювань шлунково-кишкового тракту;
  • запобігання адгезії патогенів на стінках кишечника;
  • підвищення імунітету і стимуляція продукції імуноглобулінів;
  • нормалізація перистальтики кишечника і підтримку цілісності його оболонки;
  • зниження рівня холестерину і стабілізація кількості цукру в крові;
  • поліпшення стану шкіри;
  • зміцнення опорно-рухового апарату.

FLORA від New Life - це комплексний захист вашого здоров’я. Адже від злагодженої роботи кишечника, залежить загальне самопочуття, а також робота всіх органів і систем.

Особливості прийому комплексу пробіотиків FLORA

Вживати біодобавку варто по 1 капсулі 2 рази на день. При цьому слід виконувати прийом за 30 хвилин до їди. Це підвищує ефективність препарату.

Важливо: всі пробіотики, включаючи FLORA, рекомендується приймати курсом від 30 днів. Ситуативне застосування не дасть результату.

Не забувайте і про обмеження. Пробіотики не рекомендовані дітям до 12 років, а також жінкам під час вагітності та в період лактації. Не забувайте і про індивідуальної чутливості до компонентів дієтичної добавки.

FLORA - це незамінний помічник мікрофлори вашого кишечника. Препарат покращує травлення, нормалізує перистальтику і зміцнює здоров я в цілому. З корисними пробіотиками організм працює без збоїв.

Піклуйтеся про своє здоров’я і розвивайтеся разом з нами!

 

Товари зі статті